猛暑

今日は大学の図書館でまったりと論文検索。
エアコンが完備されている図書館はいいですねえ。ただ、やはり試験前ということもあって図書館は混んでいました。いつも座るところが埋まっていたので、しかたなく目立つ中心部にある円形のテーブルに座ったんですが、向い側にいる女の子は僕が論文を読み終わってもずーっと眠っていて、この人大丈夫かいな、と少し不安になりました。

読んだ論文は社会不安障害（SAD：Social Anxiety Disorder）（※リンク先で音声が流れます！）について何本か。SADは人前で話したり、何かをしたりするときに極度に緊張してしまう症状のことです。
例えば、友人から結婚式のスピーチを頼まれたようなとき、普通の人だったら緊張する、どきどきする、くらいですが、SADの人だと声が震えてしまったり、自分は赤面していて、人に指摘されたら終わりだという不合理な考えにとらわれてしまったりして、日常生活に支障をきたすようになってしまいます。
今まではSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）というお薬を使った治療法と、この不安を直接下げてやりましょうという心理療法との併用で治療が進められていたんですが、最近だと、「赤面を隠そうとしてうつむく」「スピーチを拒否する」など、その状況を回避することで不安を低減することが、SADを悪化させるということがだんだんわかっています。
だから、今は適切な対処方法を検討しようという流れで、そんな論文を読みに行きました。
ところが、途中で発見したⅠ型糖尿病患児に対する行動療法的アプローチでHdA1cが適切にコントロールできるようになる可能性がある、という論文がおもしろくて結局SADの論文はほとんど読まず。猛暑がいけないんだ。

しかし、道内はどこも35℃前後の猛暑日だったようで。もうほんとに溶け死ぬかと思いました。
あまりに暑くてどうでもよくなったので、友達を拉致って留萌までカレーを食べにいきました。この暑い中男二人でカレー。頭おかしいです。
高速道路無料化の恩恵で２時間弱で着けたので、増毛町でさくらんぼを買ってから留萌市内のカレー屋さんへ。
ここのカレーはめちゃくちゃ旨いと話題だったので、いつかは来ようと思っていたのです。さっそくおすすめの「重ねカツカレー」を注文するとこんなんが出てきました。これは大盛りです。お昼を食べなかったのでいいかなと思ったらこんな量で大間違い。アラサーにはきついずら。
本当にシンプルなカレーで、カツは豚バラ肉を何枚も重ねて揚げたやわらかお肉。ルーもしつこくなくて後味がいい。これは留萌まで来て正解でした。お近くをお通りの際は是非。

---

暑いときには扇風機が友達。